segunda-feira, 9 de janeiro de 2012

Transforme a vitamina de frutas na aliada perfeita para o verão



Mistura refrescante é nutritiva e hidrata nos dias de calor

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POR GABRIELA PIO

Com a temperatura dos termômetros chegando às alturas, a melhor maneira de se refrescar é buscar aliados no combate ao calor. Prática de fazer, nutritiva e bastante saborosa, a vitamina defruta, à base de leite, ganha força no cardápio da dieta, além de ser uma ótima combinação para hidratar.

"No verão, suamos mais, sendo necessário repor água, vitaminas e minerais", explica a nutricionista da Consultoria RG Nutri, Cibele Crispim. "O leite já possui grande quantidade de água e, aliado à fruta, este volume fica ainda maior." A seguir, a nutricionista oferece cinco ótimos motivos para apostar na bebida turbinada, sem cair na mesmice de sempre provar o mesmo sabor.

O leite precisa estar no cardápio
Com o calor, bebidas quentes, que normalmente levam o leite, como o achocolatado e o cappuccino, são deixadas de lado para darem lugar a líquidos mais refrescantes. Porém, como salienta a nutricionista, é necessário buscar formas de repor o consumo do leite, que acaba caindo durante o verão. "O leite possui o
cálcio, que beneficia os ossos, e estudos recentes mostram que previne a obesidade e doenças do coração", explica.



Fonte: Minha Vida

6 comentários:

Rafaela Lui disse...

E quem tem alergia a leite?!?!

Virna Lima disse...

Pode susbtituir o leite normal por Nan Sem lactose.
Nan sem Lactose é uma fórmula infantil especial, isenta de lactose, à base de leite de vaca, óleos vegetais e maltodextrina (única fonte de carboidratos); é enriquecida com vitaminas, nucleotídeos, minerais, ferro e outros oligoelementos opção adequada na intolerância à lactose.

Beijos

Manu disse...

Valeu a dica! Eu tenho intolerância à lactose e aprendi a gostar de leite de soja, mas só de uma marca...rs.
Amo vitaminas, pois são fáceis de fazer e alimentam por horas.
Beijos.

Thais Gouveia disse...

Olá rafa, nossa quanto tempo não passava por aqui, andei meia desligada da net, mas agora voltei com tudo, adorei a dica...
Vitamina é mega gostosa e faz bem a saude além de nos ajudar a manter a forma.
beijocas flor da uma conferida no meu cantinho.

http://veuseoutrascoisas.blogspot.com/

Virna Lima disse...

Thais, não deixe de passar por aqui não!! rs.
Vitamina é sempre uma ótima alternativa para os dias corridos, que são quase todos os dias..rs... beijos e obrigada pela visita!

Livea Bulcao disse...

Adorei as dicas, super aprovado!
E que venha o verão!
Beijos
trajefino.blogspot.com